Najbolji dio dana da popijete svoju omiljenu soljicu kafe.

Većina ljudi misli da je mirisnu šoljicu kafe najbolje popiti čim se probudite, ali ipak postoji bolji trenutak ispijanja ovog napitka. Ukoliko želite da iskoristite sve prednosti koje on nudi, nikako ne treba piti kafu odmah nakon budjenje vec bi to trebalo uraditi sat vremena nakon sto se probudite. U tom trenutku proizvodnja kortizola u tijelu je na jednom od tri vrhunca u toku dana, pokazali su rezultati klinicke studije.

Ljetnji detoks organizma

Organizam povremeno treba očistiti i osloboditi od štetnih supstanci detoksikacijom. Kako biste pomogli jetri, našem najvećem savezniku u čišćenju organizma, svoje tijelo morate da osvježite namirnicama koje podstiču detoksikaciju.

ZDRAV DORUČAK JE NAJBITNIJI

Različita su mišljenja stručnjaka o tome da li bi trebalo da doručak bude jači u odnosu na ostale obroke ili bi ga čak trebalo preskočiti. Naime, dok jedni tvrde da bi doručak trebalo da bude definitivno najobimniji obrok u toku dana, ipak ima i onih koji smatraju da je sasvim dovoljno za doručak aunijeti samo voće, na primjer. Međutim, istina je kao i gotovo uvijek tu negdje između.